Je leven een nieuwe richting geven...
Impulsen voor een leven vol vreugde
Voorwoord
Wat je in deze bijlage leest, hoef je niet klakkeloos te geloven. Ik dring je mijn waarheid niet op. Maar als je bepaalde gedachten afwijst, vraag jezelf dan eens af: wat geloof je dan wel? De meeste mensen vinden het lastig om hun eigen waarheid te vinden. Daardoor weten ze vaak wel wat ze níet willen, maar niet wat ze écht willen in hun leven.
Misschien herken je dit wel: vaak luister je meer naar de angstaanjagende gedachten van je verstand dan naar de waarheid van je hart. Misschien heb je al vroeg geleerd om je hart te sluiten voor liefde voor jezelf, en voel je je niet bijzonder waardevol. Door je eigen oordelen over jezelf, oordeel je misschien ook over anderen. Dat kan leiden tot teleurstelling, kwetsing en het gevoel verlaten te zijn. Je kunt dan het idee krijgen dat je een 'slachtoffer' bent van anderen, het lot of 'het systeem'. Maar wat als je je bewust wordt van je scheppende kracht en die met liefde gaat inzetten?
Als je niet van jezelf houdt en niet liefdevol met jezelf omgaat, straal je dat uit. En die uitstraling trekt mensen aan die jou ook afwijzen. Omdat we in onze jeugd niet altijd hebben geleerd om moedig onze eigen waarheid te leven en 'Nee' te zeggen wanneer ons hart zegt: "Dit voelt niet goed voor mij", hebben we allemaal wel eens ons hart verraden uit angst om afgewezen te worden. En dat doet pijn.
Ik wil je graag aanmoedigen om jezelf en de weg die je tot nu toe hebt afgelegd, enorm te waarderen. Hoe zwaar en moeizaam die weg ook was of nog steeds is. Je kon en wist niet beter. Maar dit verandert nu! We zitten midden in een grote transformatie, een enorme bewustzijnssprong van de mensheid. Steeds meer mensen begrijpen waarom we onszelf zo veel leed aandoen en het elkaar onnodig moeilijk maken.
Of je het nu al gelooft of niet: jij hebt vandaag een privilege dat je voorouders niet hadden. Je kunt in dit leven zelfs twee levens leiden. Eén van onbewustheid, van verdragen, klagen en jezelf uitputten. En een leven als bewuste, liefdevolle en meelevende schepper te midden van anderen die allemaal met elkaar verbonden zijn.
Ik wens je van harte toe dat je deze onrustige tijden van verandering benut om tot jezelf te komen, tot je diepste waarheid te vinden en een leven te creëren dat vol is van liefde, vreugde, vrede en vervulling.
1. De weg van onbewust 'slachtoffer' naar bewuste schepper.
Sta eens open voor de gedachte dat je een geweldig scheppend wezen bent. Elke dag, ja, zelfs elk moment, creëer en vorm je jouw eigen levenswerkelijkheid. Dat doe je – bewust of onbewust – door je gedachten, woorden en daden. Je kunt gewoonweg niet níet creëren. Je creëert namelijk van binnen naar buiten. Zoals het er vanbinnen uitziet, zo moet het zich weerspiegelen in jouw ervaren werkelijkheid en in je lichaam.
Jij bent dus zelf verantwoordelijk voor jouw levensgeluk, en niemand anders. Verantwoordelijkheid heeft niets te maken met 'schuld'. Je was een schepper, je bent een schepper en je zult het altijd zijn.
Zolang je dit niet inziet, voel je je een 'slachtoffer' van anderen, van de maatschappij of van 'het systeem'. Wil je dat 'slachtoffer' blijven spelen? Of ben je nu klaar om jouw scheppersverantwoordelijkheid te nemen en vanuit die houding te reageren op het leven?
Alleen deze stap leidt je uit onmacht en handelingsonbekwaamheid naar de kracht om te handelen en om opnieuw te kiezen.
2. Je verleden waarderen en eren
Alles wat je tot nu toe hebt geleefd en ervaren, had zijn eigen zin en waarde, zelfs als je die nu nog niet herkent. Zolang je jezelf veroordeelt voor je verleden en er 'Nee' tegen zegt, kun je de waarde ervan niet zien. Pas wanneer je je openstelt voor deze waarschijnlijk nieuwe gedachte, wordt het waardevolle van je tot nu toe geleefde leven steeds duidelijker.
Je hebt een reeks waardevolle ervaringen opgedaan, en de pijnlijke ervaringen behoren tot de meest waardevolle, omdat je erdoor bent gegroeid. De waarde van je ervaringen ligt in de ervaring zelf. We zijn hier immers uit vrije wil gekomen om intense emotionele ervaringen op te doen.
Pas wanneer je je tot nu toe afgelegde weg eert, en jezelf waardeert en prijst voor alles wat je hebt ervaren en gedaan, stop je met het herhalen van je verleden. Pas dan kun je een nieuwe toekomst creëren.
3. Je oordelen intrekken en vrede sluiten
Geen enkel oordeel over jezelf of anderen is waar. Elk oordeel is een vergissing die veel lijden veroorzaakt bij degene die oordeelt. Ook al verzet je verstand zich misschien heftig tegen deze gedachte, vraag het eens aan je hart. Dat zegt je: "Je hebt het elk moment van je leven zo goed gedaan als je kon. Je hebt je best gedaan. En ieder ander mens ook." Vandaag kun je sommige dingen anders doen, maar destijds was het je niet mogelijk.
Vergeef nu jezelf en alle anderen. Vergeven betekent niet: "Ik wil je nog een keer vergeven, omdat je dit of dat hebt gedaan." Vergeven betekent: "Ik herken mijn vergissing. Jij en ik, we konden gewoon niet anders."
Kies ervoor om vrede te sluiten met alles en iedereen in je leven, en met en in jezelf. Een leven vol tevredenheid en vreugde is zonder vrede niet mogelijk.
4. Je emoties transformeren door bewust te voelen
"Gevoel" betekent: ga ernaartoe en voel het! Als je begint om je gevoelens en lichamelijke sensaties bewust, bevestigend en met liefde te voelen, begint er iets in jou te stromen. Iets in jou dat lang verhard was en je blokkeerde, wordt weer zacht. Alles in jou wil stromen: je adem, je bloed, je lymfe, je meridianen, en precies zo al je gevoelens. Je bent een energiestroomsysteem.
Zolang je weigert om je angst, woede, schaamte, schuld, onmacht, enzovoort, te erkennen als jouw eigen creaties en ze bewust te voelen, kun je geen vreugde, vrede en overvloed bereiken. Door jouw liefdevolle gevoel kunnen die laag-vibrerende emoties, zoals angst, woede, onmacht, schaamte, schuld, en meer, transformeren in hoog-vibrerende vreugde.
Zolang je echter wegrent voor je eigen gevoelens, ze onderdrukt en jezelf ervan afleidt, bereid je de weg voor ziekte. Neem regelmatig de tijd – al is het maar twee minuten – sluit je ogen, voel wat er nu is en zeg: "Alles in mij mag er nu zijn. Ik ben bereid het te voelen."
5. Verander je denken in danken
Onze gedachten zijn ons eerste en grootste schepper-instrument. Hiermee creëren we zowel onze externe als interne levenswerkelijkheid, én onze gevoelens. Wat en hoe je denkt, zend je als schepperwezen de wereld in. Tegelijkertijd nemen alle cellen van je lichaam deze gedachten waar via trillingen. "Gedachte" betekent oorspronkelijk: "Ga heen en dank!" Verander je denken dus in danken.
Want dankbaarheid is de sleutel tot overvloed en vervulling. Dank dat je mag leven, dat je mag liefhebben, dat je mag en kunt denken, voelen, spreken en handelen. Dank dat je elk moment opnieuw kunt kiezen en je leven een nieuwe richting kunt geven. Dank je lichaam voor alle geneugten, voor je zintuigen, voor je beweeglijkheid en je seksualiteit.
Dank alle mensen die je hebben begeleid, in de eerste plaats je moeder, je vader, je broers en zussen. En dank jezelf voor de weg die je bent gegaan en voor alles wat je hebt gedaan. En dank het kind dat je was en nu in je is. Het heeft zwaar werk verricht en kijkt ernaar uit om weer helemaal kind te mogen zijn in jou. Wie op deze manier een dankbaarheidsbewustzijn in zichzelf creëert, wordt een magneet voor de geschenken van het leven, voor vreugde, overvloed en vervulling.
6. Je 'moet' en 'zult' niets – je mag!
Al van kinds af aan hebben we geleerd te geloven dat we dit of dat 'moeten' of 'zouden moeten' doen (of juist niet). Maar de natuur kent geen 'moeten' en 'zullen', alleen een 'mogen' en 'kunnen'. Veel mensen worden 's ochtends al wakker met de gedachte "Ik moet nu opstaan!" en beginnen zo met het creëren van druk, inspanning en uitputting in hun leven. Door elke gedachte en overtuiging van 'moeten' of 'zullen' veroorzaken we in ons lichaam druk, benauwdheid en spanning.
Dit kan leiden tot 'drukziekten' zoals hoge bloeddruk, migraine of hernia's, evenals uitputting tot aan een burn-out. Je mag leven. Let op elke zin waarin een 'moeten' of 'zullen' voorkomt en vraag jezelf af: "Is dat echt waar?" Vervang deze woorden vervolgens door 'mogen', 'kunnen', 'willen' of een ander passend woord, en voel hoe die nieuwe zin voelt.
Je lichaamsgevoel vertelt je wat kloppend en waar aanvoelt. Kies ervoor om anders te denken. Maak van elke 'moet' een 'zoet', dan komt je leven in een fijne flow en wordt het een genot!
7. Wat je bij jezelf afwijst, irriteert je bij anderen
Wat wijs je allemaal af bij jezelf? Hoe wilde je 'nooit' worden of zijn? Bijvoorbeeld: zwak, rommelig, lui, dromerig, besluiteloos, ongedisciplineerd, mislukt, vies, luidruchtig, egoïstisch...
Kijk eens om je heen naar de mensen in je omgeving waar je je aan ergert en wat je bij hen afwijst. Zij spiegelen je precies datgene wat je ook bent, maar niet wilt zijn. En vaak spiegelen ze je ook wat je destijds bij je vader, moeder, broer of zus afwees.
Zolang we ons ergens aan ergeren en absoluut niet zo willen zijn (of geloven dat we het niet zijn), moeten sommige mensen om ons heen – zoals een partner, zoon, dochter, collega, buurman, enzovoort – ons precies dit spiegelen. Het zijn onze 'trigger-engelen' die onze emotionele knoppen indrukken en de gevoelens in ons naar boven halen die we al lange tijd onderdrukken.
Deze 'knoppen-drukkers' behoren tot de belangrijkste mensen in ons leven en zijn in werkelijkheid onze engelen, die een belangrijke boodschap voor ons hebben.
8. Je lichaam toont je je waarheid
Luister naar de signalen van je lichaam. Het zijn boodschappen van je ziel die tegen je lichaam zegt: "Ga jij maar voor, want naar mij wordt niet geluisterd." Je lichaam kent alleen de waarheid, het kan niet liegen. Begin het voelend te verkennen en te begrijpen. Je lichaam verlangt naar een mens die er met een krachtig, helder 'JA' in woont. Vreugde, liefde en dankbaarheid zijn de belangrijkste 'voedingsstoffen'.
Je hele verleden is erin opgeslagen, inclusief elke vorm van onvrede. Onware, liefdeloze, veroordelende gedachten creëren emoties. Als deze niet bevestigend worden doorvoeld en geaccepteerd, veroorzaken ze onaangename sensaties en symptomen. Worden deze afgewezen en bestreden, dan kunnen er ziektes ontstaan. En ziekte is iets volkomen onnatuurlijks. Het hoort niet bij onze ware aard.
Hoe meer vreugde je in jezelf en in het leven hebt, hoe groter de liefde voor jezelf, voor het leven en voor anderen is, hoe meer het kind in jou zich verheugt, hoe hoger je lichaam trilt. Hoe meer je in de stroom van levensenergieën, licht en liefde staat.
Maak van je lichaam je beste vriend en gun het het ritme van inspanning en ontspanning, van inademing en bewuste uitademing, herstel, verse voeding, water en tijd in de natuur in bewust, genotvol wandelen en simpelweg 'zijn'.